Похудеть за пару месяцев?Легко!(личный опыт)

[Abuna]

Да, организм не любит холодную воду, это точно, спасибо, Евгений!

Я сам люблю еще с детства-юности с севера - ледяную из-под крана или в речке или в озере, но тут да, лучше и очень эффективно - не сливать с крана до ледяной, а сразу в кружку и в себя!

[Анатольевич]

Скажу честно и я похудел.... но прошло время и вес опять набрал... очень много переживаний на соревнованиях. Но после Володиной темы задумался ,не пора ли опять повторить ? Да и меньше переживаний стало....

[Виталий-Уфа]

Спасибо дружище. Дельные советы. Завтра начну. Хотелось бы кил 20 потерять навсегда.

[Витюша]

ещё утром прочитал тему,и весь день "кубатурю".
полностью согласен с автором,полностью.НО КАК соблюдать режим.?
хорошо допустим не пьёш,и каждый день ,день сурка.всё одно и тоже.допустим как армии или тюрьме.тогда да.но есть одно НО.
вчера смотрел фильм до часу ночи,проснулся в 11 утра.позавчера бухал с друзьями .лег спать в 10 вечера.а ещё я работал на производстве,три дня в день,три дня с 16,три дня в ночь.и как?
после того как вышел на пенсию,у меня завтрак в 13.00.

[nelli]

Я в процессе. Много способов опробовал. Для меня приемлемый: перед приемом пищи вода, в промежутках вода по желанию, отказ от сахара и мучного, исключение ложка меда. Подсчет калорий, не более 1700 в день и два дня в неделю гречка с кефиром или овощами, или с кабачковой икрой четыре раза в день, плюс вода)). Минус 18 кг. И по вечерам стакан кефира иначе проблемы на унитазе)))

[nelli]

А вообще худел, вернее стройнел на 35 кг, это максимум, а по 10-15 кг. так это... Сейчас сел на разгрузку по нужде. Не взяли на операцию, коленку ремонтировать. Начал со 147.... Надо выйти на 110 минимум

[Анатольевич]

Хобона вы тут такими кг гоняете... Мне бы 20 скинуть... Но вода она и в Африке вода. и после 18 00 ни . ни Сел я на диету.. сегодня один день выдержал.

[Витюша]

серёга,сидят на колу.а диету соблюдают.........слова моего эндокринолога.......

[Анатольевич]

Витюшка я колу не пью ,и сахар да же в кофе не ем, и мучное практически ни ни ,да и с картошкой завязал... Так что кг прибавились на нервах...

[КУМ ТЫКВА]

Я был как все. Как все мои друзья, я бегал по ночам в соседский сад.
И было все как будто бы вчера, так, — семьдесят кило тому назад.


И каждый норовил меня учить. То мать с отцом, то бабушка, то
брат,
И было все как будто бы вчера, всего лишь шестьдесят кило назад


Потом уже на школьных вечерах. Друзья, вина бутылка, первый
мат.
А было все как будто бы вчера, каких-то пятьдесят кило назад.


Девчонки, вечеринки, и весна. Любовь впервые. Это как набат.
И было все как будто бы вчера, лишь сорок килограмм тому назад.


Общага, сессии и недостаток сна. Научный коммунизм и сопромат.
И было все как будто бы вчера. Всего лишь тридцать килограмм тому назад.


А вот жена в альбоме. Рядом сын. Снимал на старый фотоаппарат
И было все как будто бы вчера. Всего лишь двадцать килограмм тому назад.


И наконец вчера. После работы. Купил арбуз и сладкий виноград.
Мы съели все, и понял я — «ВЧЕРА» — всего лишь КИЛОГРАММ тому назад.


Лев Федянин

[Abuna]

Всем желаю успеха в процессе сброса веса!!!

Что желательно не кушать - да. Именно мучное, сладкое и жирное. И картошку.

Но и это, если в меру и вовремя - не страшно! Ведь есть такие люди, что без хлеба и без картошки и без трех ложек сахара в чай вообще не представляют смысла в жизни.

Я-то лично уже давно сахар живьем не ем, он весь вкус в чае-кофе отбивает. А если бы на планете вдруг картофель исчез - я б и не заметил. Не мой прродукт )))

По пище вообще не заморачивался - вечером, в 18.00 который прием - мог то три яблока слопать, то полпалки колбасы навернуть, а то и сальца с прослоечками.

А утром - для разгона - то овсяночки-геркулеса-перловки, то яиц всмятку и кофе, то авокаду какую с чем нибудь ещё, то полпачки печенья с кофем, в охотку.

В общем - не заморачивался ни с калориями, ни с чем нибудь ещё.

Главное - вовремя, без излишков, в меру, и - в удовольствие!

Вот чем эта система и хороша. От меня требуется только будильники стеречь и рот разевать, то воду туда, то еду. А организм - сам все сделает как надо.

Но какой это кайф, когда носки начинаешь надевать без этого характерного кряхтения, когда вдруг ходить становится легко, именно легко, хоть вприпрыжку скачи, когда несколько прежних штанов вдруг легко застегнулись в ширинках, да ну вообще!

[VDoc]

Когда на Куликовом поле увидели после долгого перерыва дядю Вову, были приятно удивлены тем,как он помолодел и посвежел. А при ближайшем рассмотрении обозначилась и главная тому причина: отсутствие "фартука" над коленками . Представьте себе выражение лица человека, носившего годами на себе ежедневно и круглосуточно 2 полных ведра воды и в одночасье сбросившего их! По-доброму позавидовали, намотали на щетину(усы не ношу) и ...традиционно отложили на потом . Ритм нашей жизни сейчас настолько напряженный, что о соблюдении режима питания и речь не идет: поел и хорошо. Но как немного разгребемся, обязательно возьмёмся за себя. Всем избавления от лишнего и прибавления нужного !